התמודדות עם לחץ

על התמודדות עם לחץ

אם המוח שלכם רץ מרעיון לרעידת אדמה בכל פעם שמורה נכנס עם מבחן – אתם לא לבד 😵‍💫בואו נגלה למה אנחנו נלחצים כאילו נמר רודף אחרינו (גם כשזה סתם שיעורי בית), ואיך להחזיר את השליטה לידיים שלנו – בלי להיעלם לגלילה אינסופית.נלמד איך להשתיק מחשבות דרמטיות, להפעיל את "שריר הרוגע", ולהבין שפחדים, בדידות ולחץ הם לא תקלות – הם פשוט חלק מהמערכת.רוצים לגלות את כל הטריקים כדי לא להילחץ מכל פיפס? בואו, נלמד לנשום… ולצחוק על זה קצת בדרך 🧘‍♀️😄📴

הסרטונים בפרק